Die Therapie der Rückenschmerzen ist eine typische Herausforderung unserer Zeit. Immer mehr Menschen leiden unter diesen Beschwerden, die Berufs- und Privatleben erheblich belasten können. Zudem besteht die Gefahr, das unbehandelte andauernde Rückenschmerzen schließlich chronisch werden. In unseren Kursen zeigen wir Ihnen, wie Sie chronische Schmerzen verhindern und zukünftig Ihren Rücken schonen können. Bestandteile der Therapie sind Bewegungs- und Verhaltensübungen gegen Rückenbeschwerden, sowie die Vermittlung von vorbeugenden Techniken für den Alltag.
Ist ein dynamisches Fitnesstraining auf Trampolinen. Fördert die Kondition, kräftigt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Koordination. Das Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei die Gelenke und Wirbelsäule.
Ist ein optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswet.
Das med. Gerätetraining bietet Ihnen eine hervorragende Möglichkeit, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. An modernen Geräten können Sie Kraft, Ausdauer und Koordination steigern. Mit einer Eingangsuntersuchung von qualifizierten Therapeuten wird Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, durch betreute Trainingszeiten regelmäßig weiter zu trainieren.
Was ist Gerätezirkel?
Hier wärmen wir uns 20 min im Gymnastikraum auf, mit funktioneller Gymnastik und gezieltem Bauchprogramm.
Anschließend geht es für 30 - 35min in den Geräteraum um Kraft zu trainieren. Abschließend finden Dehnungsübungen wieder im Gymnastikraum statt. Beckenboden für Sie und Ihn
Der Beckenboden ist der bindegewebig-muskulöse Boden des Beckenraumes des Menschen. Er ist in 3 Schichten aufgebaut. Durch eine Überlastung (z.B. Übergewicht, schlechte Haltung, schweres Tragen, Operationen im kleinen Becken, Geburten) kann es zu einer Schwächung kommen, die z.B. Harn- oder Stuhlinkontinenz zur Folge haben. Durch geschulte Therapeuten lernt der Patient den Beckenbodenboden wahr zu nehmen und isoliert an zu spannen. Mit gezielten Übungen kommt es zu einer Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur. Dieses Training dient zur Vorbeugung und Behandlung von evtl. Beschwerden. Mit einem intensiven Beckenbodentraining finden die Patienten wieder ihre Körpermitte und gewinnen an Gleichgewicht, Kraft und somit an Sicherheit.
Methode für Körperform und Haltung. Cantienica ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jeden der nicht nur Muskelmasse zulegen will, sondern auchmehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte. Mit dieser Methode erreichen Sie schneller als mit jedem anderen Training sichtbare Resultate, spürbar mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Schongymnastik
Schonende Gymnastik im stehen und auf dem Hocker. Für die Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Eine vielseitige Übungsstunde mit komplexen Training für mehr Beweglichkeit, Dehnung aber auch kräftigung. Fit von Kopf bis Fuß
Fitness für Kopf und Körper. Die Aufwärmphase beginnt mit koordinativen Bewegungen , die im Alltag gerne verkümmern, durch einseitige Bewegunge
IIst eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.